Haladó egész napos program

Helyszín: Nagyterem

Azoknak, akik jártasak az alapok terén, Szálamba Szarvangászanát is beleértve. Az alapvető pózok finomításra kerülnek, Sirsasana (fejenállás), kézenállás, hátrahajlások kerülnek bevezetésre. A haladó programra való részvétel feltétele a legalább 6 hónapos, rendszeres gyakorlás.

Programok

  • 9.00-9.45 Pránájáma Répássy Erika
  • 10.00-10.45 Anatómia Csutoros Gergely
  • 11.00-13.00 Iyengar Jóga Veres Mónika és Trapp László
  • 13.00-14.45 Edéd, film, egyéb 13.00 órától mantrázás Irtl Melindával (15-20 perc)
  • 14.45-16.45 Iyengar Jóga Sárgi Hajni és Richter Kati
  • 17.00-17.45 Filozófia Drimál István
  • 17.45-18.15 Zárás

Tovább a részletes programleíráshoz!

Kezdő Iyengar Jóga programok

Helyszín: Kisterem

Mindenkinek, aki kezdő, újrakezdő, vagy csak új az Iyengar jóga terén. A metódus alapjai kerülnek tanításra elsősorban az állópózokon keresztül, de lesznek előrehajlások, csavarások és Szálamba Szarvangászana (válltámasz) is. A metódus – precizitásából adódóan – nagy hangsúlyt fektet a helyes tartásra, a végtagokon keresztül közelíti meg a gerinc optimális pozícióját. A metódus lényege, hogy a fizikumon segítségével jut el az elme csendesítéséhez és az idegrendszer csillapításához.

Programok

  • 9.00-10.00 Stabilitás az állópózokon keresztül (Tovább)
  • 10.20-11.20 Iyengar Jóga ABC-bevezetés a metódusba (Tovább)
  • 11.40-12.40 Elasztikusság az előrehajlásokban (Tovább)
  • 13.00-13.45 Gyerekjóga (Tovább)
  • 14.00-15.00 Csavarások integráló hatása (Tovább)
  • 15.20-16.20 Hátrahajlások biztonságosan (Tovább)
  • 16.40-17.40 Fókuszban az 50 év felettiek (Tovább)

 

A JELENTKEZÉS MENETE

  1. Válaszd ki, mire szeretnél jelentkezni (választhatsz a kezdő órák vagy az egész napos haladó program közül)!
  2. Kattints a “Kosárba rakom” gombra.
  3. A Kosár menüben kattints a “Tovább a pénztárhoz” gombra!
  4. Az adatok kitöltése és az utalás együttesen jelent regisztrációt az esemény(ek)re!
  5. Sikeres regisztráció esetén kapsz egy visszaigazoló e-mailt.
  6. 2018. március 3-án érkezz a programra legalább 15 perccel a kezdés előtt és foglald el a helyed a teremben.
  7. Hívj másokat is 🙂