Covid-19
A koronavírus járvány egészen új kihívásokkal állított szembe minket. Az Iyengar jógaoktatók szerte a világon készítenek olyan anyagokat, amelyek segítik a gyakorlókat, hogy ezt a nehéz időszakot minél könnyebben átvészeljék. Ezen az oldalon ehhez szeretnénk segítséget nyújtani nektek.
4 póz a hosszan elnyúló Covid fertőzésre (IYAUK)
Ezen az angol nyelvű oldalon 4 egyszerű pózt mutat be az Egyesült Királyság Iyengar Jóga Szövettségének Terápiás Bizottsága a hosszan elnyúló Covid tüneteinek enyhítésére. Nézd meg itt.
Az IYAUK szekvenciája a felépülésért
Az Egyesült Királyság Iyengar Jóga Szövettségének Terápiás Bizottsága készített egy videót és egy füzetet egy javasolt jóga szekvenciával a Covid-19-ből való felépülés támogatására. Angol nyelven tudod megtekinteni ezen az oldalon.
Iyengar jóga a légzőrendszerért
Magyar nyelvű leírás Lois Steinberg (Ph.D., CIYT Advanced 2, C-IAYT) szekvenciájáról, képekkel, részletes leírásokkal a légzőrendszer támogatására.
A fordításért nagy köszönet Tettemanti Zsófinak.
Olvasd el itt.
Jógaprogram a regenerálódásért
Répássy Erikával okleveles Iyengar oktatóval gyakorolhatsz ebben a 90 perces videóban.
A teljes videó megtekintéséhez be kell jelentkezned a Jógaklikk-re.
Immunerősítő szekvencia
Ebben a 60 perces videóban Répássy Erika okleveles Iyengar oktatóval gyakorolhatsz és erősítheted az immunrendszered.