Hagyományainkhoz híven idén is megtartjuk az Iyengar Jóga Napot. 

Idén személyesen és online is résztvehetsz az Iyengar Jóga Napon, ahol lehetőséged nyílik kipróbálni a Iyengar metódust. Sokszínű programot ajánlunk, szabadon válogathatsz a különböző oktatók és a különböző fókuszú órák között. Egy dologban viszont minden óra meg fog egyezni. Minden órát magasan képzett, nemzetközi oklevéllel rendelkező Iyengar jóga oktató tart, ami garancia arra, hogy a B.K.S. Iyengar mester tanításait adják át a tanítványoknak.

Szeretettel várunk 2022. április 2-án, 8-18 óra között, bármelyik óránkon. A program a jelenlegi helyzethez alkalmazkodva személyesen és online is elérhető lesz.

Az órák ára egységesen 2000Ft. A programon befolyt összeggel Egyesületünk az ukrajnai menekülteket támogatja!

Program

8:00-9:00 Iyengar Jóga alapok
oktató Deák Eszter – helyszín Ananda Jóga és Életmód Stúdió
Online is elérhető!

8:30-9:30 Az Iyengar Jóga csodálatos világa (kezdő / középhaladó)
oktató Büky Dávid – helyszín: Amrita Jógaközpont

9:00-10:00 Gyökerezés és Felemelkedés
oktató Trapp Laci – helyszín: Antaranga Jógaközpont
Online is elérhető!

9:00-10:00 Változatos Napüdvözlet
oktató Szoyka Enikő – helyszín: Középpont 

9:45-10:45 A tökéletességre alapozva: álló pózok, törzsnyújtás (a kéz- és a lábfej munkája) (kezdő / középhaladó)
oktató Garai Vali – helyszín: Darshan Jóga

10:00-11:00 Dinamizmus az Iyengar Jógában
oktató Richter Kati – helyszín: Nagykovácsi Jógaterem
Online is elérhető!

10:00-11:00 Energiabomba
oktató Sárig Hajni – helyszín: Középpont

11:00-12:00 Ülj és csavarj helyesen!
oktató Veres Mónika – helyszín: Ananda Jóga és Életmód Stúdió
Online is elérhető!

11:00-12:00 Resztoratív gyakorlás az érzelmi stabilitás és a teljes ellazulás felé
oktató Gluscevic Hajnal – helyszín: Középpont

12:00-13:00 Láb a földön, fej az égben. Állópózok, törzs nyújtás, a kéz és a lábfejekből indulva
oktató Garai Vali – helyszín: Középpont

13:00-14:00 Variációk székre – Hogyan segítheti a jógagyakorlást a szék?
oktató Román Judit – helyszín: Középpont

14:15-15:15 Úton a teljes ellazulás felé (resztoratív óra) (kezdő / középhaladó)
oktató Gluscevic Hajnal – helyszín: Darshan Jóga

16:00-17:00 Pránajáma
oktató Sárig Hajnalka
Csak online!

A jógatermekben minden szükséges segédeszköz rendelkezésedre áll. Az online  gyakorláshoz kérjük, hogy készítsd elő eszközeidet, amiket használni fogsz: jógamatrac, heveder, hengerpárna, takarók, téglák.

Várunk szeretettel,
Magyar Iyengar Jóga Szövetség