Cikkek
Eyal Shifroni: A fordított testhelyzetekről
Sok évvel ezelőtt, amikor az első kötelet szereltem fel az otthonomban, hogy hevederes fejenállást végezhessek, a legidősebb lányom, aki akkor még kisgyermek volt, fejjel lefelé lógva a kötélen így szólt: „Hű, apa, milyen mókás! Ez viccesebbé teszi az életet!” Azóta sem találok pontosabb kifejezést az érzésre, melyet akkor tapasztalunk, ha fordított pózokat végzünk: ez valóban szórakoztatóbbá teszi az életet!
B. K. S. Iyengar: Vinjásza jóga
Szemelvény a Newsban (az Oxfordi Iyengar Intézet magazinja) 1996 nyarán megjelent válaszlevélből. A jóga egy. Ugyanígy az ászana is egy, csak az emberek nevezik és csinálják különbözőképpen. Az astánga jógában nem létezett olyan hogy vinjásza jóga, ezért helytelen a jógát vinjásza jógának nevezni.
Az Iyengar metódus merev. Vagy mégsem?
Pózról pózra elemezve az Iyengar jógát egyesek túlságosan merevnek tarthatják. Összességét tekintve viszont, ha óráról órára elemezzük, az Iyengar jóga feltűnően dinamikus. A tanárok szinte soha sem ismétlik ugyanazt a mozdulatsort az órákon.
Apja fényében
A Yoga Journal Geeta Iyengarral beszélget gyógyításról, fegyelemről és arról, hogy milyen híres apja, B. K. S. Iyengar árnyékában élni.
B. K. S. Iyengar: Tanács a gyakorlóknak
„Lőjük föl a buddhi tűzijátékát, melynek fényénél meglátjuk a lélek kiválóságát és tündöklését.”
A kéz működésformája
A kezeink sokszínű kifejező erejéről elmélkedik Prashant Iyengar.
Iyengar mester üzenete jógaoktatókhoz és leendő jógaoktatókhoz
B. K. S. Iyengar 2015-ben publikált cikkének fordítása
Resztoratív ászanák férfiak számára (2. rész)
Geeta S. Iyengar rávilágít, hogy hogyan kerülhető el számos férfibetegség a rendszeres jógagyakorlással.
Resztoratív ászanák férfiak számára (1. rész)
Geeta S. Iyengar cikke a férfiak számára jótékony hatású gyakorlást járja körbe.
Fordított testhelyzetek az Iyengar jógában
Pixi Lillas (Advanced Junior szintű Iyengar jógatanár) megvizsgálja, hogy az Iyengar jógában miért van olyan nagy hangsúly a fordított testhelyzeteken, mint például a sírsászanán (fejenállás) és a szarvangászanán (válltámasz).
A nyelv működésformája
Prashant Iyengar: ‘Szerv- és érzékszervtan a jóga tudományában’ (részlet)
Az orr működésformája
Az orr szerepe sokkal jelentősebb annál, mint hogy csak lélegezzünk és szagoljunk általa. A szemtelenek beleütik az orrukat mások dolgaiba, és egy nap megfricskázzák orrukat annak ellenére, hogy magasan hordják.
Hogyan juttat el az ászana a mentális egészséghez és stabilitáshoz
Magyar nyelvű fordítás B.K.S. Iyengar: Asana on mental health and stability című írásából
Miért jógázunk?
Ez sokunknak egy nagyon fontos kérdés, mert a gyakorlás testen keresztül történik és ezért kívülről gimnasztikának tűnhet. Ezért sok ember gondolja, hogy a jóga célja a fittség: csinosabbak, erősebbek vagy hajlékonyabbak legyünk.
A fül működésformája
Nyilvánvaló, hogy a fülünkkel hallunk, ugyanakkor nagyban segít abban, hogy egyensúlyozzunk és megálljunk a lábunkon. Ha valami baj van a füllel, nem tudunk stabilan állni és egyensúlyozni.
Nyújtott lábak az Iyengar jógában
Az Iyengar jógában annyira fontos a nyújtott lábak koncepciója, hogy kering egy pletyka arról, hogy BKS Iyengar nevében a BKS a “Both Knees Straight” (mindkét térd nyújtott) rövidítése. Miért van ez?
A jó fájdalom és a rossz fájdalom
“Mivel a fájdalom szükségszerű, az ászana egy laboratórium, ahol felfedezzük, hogy hogyan tudjuk tolerálni az elkerülhetetlen fájdalmat és hogyan tudjuk átalakítani az elkerülhetőt.” – B.K.S. Iyengar
A szem működésformája
Látószervnek nevezzük a szemet, de egy pillantás sok esetben hatékonyabban fejezi ki egész érzelmi világunkat, mint a hangképző szerv.
A bőr működésformája
A bőr szerepeiről – fordítás Prashant Iyengar egy munkájából
A Savasana mindegyik szervnek magánéletet biztosít
Részlet Prashant Iyengar egyik írásából: „Ebben az asanában minden szervet, érzékszervet és tudatot a hálószobába küldünk..”
Sikeres vizsgák
Dolgozunk a fejlődésért: sikeresen vizsgázott több okleveles oktatónk, gratulálunk!
Képes-e vonzani tömegeket az Iyengar-jóga?
Az Iyengar jóga és a tömegek (hiánya) – lehet-e vonzóbb a metódus, és vajon szükség van-e rá, hogy az legyen?
Az ászana eszköz, nem cél
Mit mutathat meg egy ‘jóga selfie’, és vajon kell-e az ego a matracon?
Az Iyengar Jóga magyarországi története
Rövid visszatekintés arra, hogyan vert gyökeret az Iyengar metódus Magyarországon.
Iyengar jógáról a Juventus rádióban Veres Mónikával
Móni a rádióban járt, hallgassátok szeretettel!
Interjú a Juventus Rádióban Répássy Erikával
Erikát a "Budapesti Arcok" c. műsorba hívták meg, ahol példaértékű emberekkel szoktak beszélgetni. 🙂
Iyengar Jóga az MTV Család Barát magazinban
Ászana, energia és Isten összefüggése a hatha jógában Drimál István fordításában
(Kevin Gardiner személyes közlése, és B. K. S. Iyengar 95. születésnapja alkalmából tartott beszéde alapján) A hatha jóga a legtöbb ember számára testi gyakorlatok rendszereként ismeretes. Ugyanakkor tartsd szem előtt, hogy a jóga nem csak és nem elsősorban testi...
95 éves a világ egyik legismertebb jógamestere, B.K.S. Iyengar
95. születésnapját ünnepli 2013. december 14-én B.K.S. Iyengar. A világ egyik legismertebb, legelismertebb és legbefolyásosabb jógamestere több mint 75 éve tanít, publikál és a mai napig órákon át gyakorol minden nap az indiai Poona városában.
Terápia az Iyengar Jógában – Stephanie Quirk interjú
Sokan azt gondolják, a terápiás óra az, amire olyan emberek jönnek, akiknek nem tanácsos egy általános órán részt venniük, akik különböző betegségekkel, szövődményekkel és rokkantsági fokozatokkal küzdenek.
Dinamikus Nyújtás: A lényed középpontjából
A bőr mozgása az ászana megértéséhez vezet. Érezned kell a nyújtást, egészen a bőr határaihoz. Ahogy mondtam, a bőr a test agya, ami elmondja, mi történik. A bőr, mint egy tükör, visszatükrözi a mentális állapotot, ha feszes, ha puha, ha petyhüdt, ha megduzzadt, ha reszkető, vagy megakadt.
Gyakorlati angol jóga kifejezések szótára
A jóga gyakorlásában speciális fogalmakat használunk a végrehajtott akciók megnevezéséhez. Ha esetleg egy nemzetkőzi workshopon veszel részt, jó tudni melyik angol kifejezés mit is takar pontosan. Iyengar tanítványoknak kötelező!
Interjú Selmeci Csongorral
A tanításban nem a technikák megtanítását tartom lényegesnek. A lényeg a motiváció a gyakorlásra és a személyiségváltozás, ami a gyakorlás hatására létrejön!
Jógával korrigálható a gerincferdülés
Nemcsak elkötelezettség, hanem tudatosság is szükséges ahhoz, hogy az önmegismerés és a jóga útját válasszuk a műtét helyett. Hasznos egy hozzáértő oktató, de igazából saját testünk megismerése a kulcs – senki nem tudja helyettünk rendbe hozni gerincünket. Állandó éberséggel és szerető figyelemmel megnyílik az út testünk megismerése felé.
3 guru – 48 kérdés
Párhuzamos interjúk Desikachar-ral, Iyengar-ral és Pattabhi Jois-szal
„A jóga nem fizikai – ez nagyon helytelen! A hatha jógát természetesen lehet úgy használni, mint csupán külső gyakorlást, de nem ez a legfőbb jótékony hatása. A jóga képes nagyon mélyre hatolni, és megérinteni az ember lelkét. Amikor a helyes módon gyakoroljuk, megfelelően hosszú időn keresztül, megtisztul az idegrendszer és az elme is.”
3 guru – 48 kérdés – II. rész
A hármas interjú második része: „A jóga ma”, és „A tanításról”. Értékelik-e kellőképpen a nyugatiak a jóga csodálatos örökségét? Hogyan különbözik a nyugati mentalitás az indiaitól? A fizikai, mentális és spirituális jóga összefüggései.
3 guru – 48 kérdés – III. rész
A hármas interjú III. része – A spiritualitásról, A jóga jövője Mit jelent a spiritualitás? Mi spirituális a fizikai gyakorlásban? Abhjásza és a vairágja.
A jóga nem hindu, hanem indiai örökség
B.K.S. Iyengar 93 éves korában idén júniusban Kínában tanít. Ez az utolsó külföldi tanítása, annak ellenére, hogy évekkel ezelőtt abbahagyta már külföldi látogatásait, és saját intézetébe visszavonulva tanít. Ez alkalomból készített vele interjút a Times of India.
A várva várt Manuso Manos interjú
2010. őszén tartott workshop-ot Budapesten a világ két Advanced Senior oklevéllel rendelkező Iyengar-jóga oktatójának egyike, Manouso Manos. 1976-ban kezdte tanulmányait B.K.S.Iyengar-nál, azóta számtalan alkalommal járt az indiai Punéban, több mint 30 éves gyakorlásra tekinthet vissza. Manouso az Iyengar-jóga egyik leghitelesebb közvetítője. Magyarországi látogatása alkalmával készítettünk vele interjút.
Geeta Iyengar: Mindnyájan Karma jógik vagyunk
A jóga egy. Akkor miért harcolnak az emberek az én vallásomról vagy a te vallásodról? Talán eltérő az ízlésünk az ételek terén, de maga az étel mindannyiunk számára létfontosságú. A víz mindannyiunk számára létfontosságú. Szóval mint emberek nem nagyon különbözünk.
Meg tudja hosszabbítani az életet a jóga?
Az egyén felelős azért, hogy átgondolja, mit tegyen az élet és a halál között azáltal, hogy életének értelmet ad és hogy fenségesen, nemesen és méltóságteljesen hal meg. A jóga ezt teszi.
B.K.S. Iyengar válaszol…
Jóga és az Új Évezred 4. rész – Az időzítés
Az ászanában töltött hosszú idő nem csupán az illető akaratának kirakata, vagy amolyan potenciális büszkeség. Az időzítés aspektusa segít az ászanát felépíteni, fejleszteni és felszínre hozni.
Jóga és az Új Évezred 3. rész – Az ászanák szekvenciálása
A szekvenciálás nem csak az egyik ászana utáni következő ászanát vagy egyik ászana csoport utáni másik ászanát jelenti. Egészen pontosan az egyik ászana csak akkor követ egy másikat, ha az előbbit egy bizonyos módon végzed, meghatározott tekervényességgel.
Jóga és az Új Évezred 2. rész – Az Iyengar jóga technikai aspektusa
Az ászanák technikai aspektusát nagy precizitással figyelik Iyengarék, az „Iyengar” oktatók és az „Iyengar „ tanítványok. Gyakran azt az érzést vagy a megjegyzést keltheti, hogy a rendszer túl komplikált a rengeteg technikai részlet miatt. Ezek nem komplexitások, hanem tekervényességek.
Jóga és az Új Évezred 1. rész – A mi rendszerünk
A fájdalomtól és a szenvedéstől való megszabadulás csak olyan minőségekkel lehetséges, mint a bölcsesség, a filozofikus elme és a kitartás, ami az elme megműveléséből ered. Milyen érdekes, hogy kapható fájdalomcsillapító a piacon, de nincs bánat-csillapító.
Iyengar jóga – a név kötelez
Nagyon örülök, hogy egyre-másra nyitnak jóga stúdiók az országban és egyre több érdeklődő fordulhat jobb esetben szakavatott oktatóhoz. Sajnálattal látom azonban, hogy Iyengar mester nevét gyakran úgy használják, hogy arra esetleg nincs jogalapjuk.
Iyengar visszatekint
A sejteknek is van saját intelligenciájuk, saját emlékezetük. A jógával minden egyes sejtet megművelsz. Minden egyes vérsejtet – hogy is tudná akkor a betegség megközelíteni őket? Ezért mondom, hogy a szellemi élethez az ászanán és a pránajámán át vezet az út. Ha ezek a kapuk nincsenek nyitva, akkor nincs különbség egy skizofréniás ember és egy állítólag meditáló ember között.
B. K. S. Iyengar: Jóga – A holisztikus egészséghez vezető út
Ez az eddig megjelent legátfogóbb bevezető az Iyengar jóga világába, magától B. K. S. Iyengartól. A fordítás az angol eredeti második, 2008-as kiadása alapján készült, amely az előző, 2001-es kiadáshoz képest egy B. K. S. Iyengar életéről és munkásságáról szóló bevezetővel bővült, a mester tavalyi kilencvenedik születésnapja tiszteletére.
Legendák és örökségek
1934-ben az akkor még két ifjú, K. Pattabhi Jois és B.K.S. Iyengar a rettegett – és hamarosan legendás –jógi, T. Krishnamacharya tanítványai voltak. 2005-ben Pattabhi Jois épp 90. születésnapját ünnepelte, és eljött az idő, hogy korunk két legbefolyásosabb jógija ismét találkozzon. Pattabhi Jois-ra emlékezünk.
B. K. S. Iyengar: A jóga fája
A kötet B. K. S. Iyengar különböző előadásainak anyagából készült. A rövid kis esszék olyan témákra vannak felfűzve, mint Jóga és élet, Jóga és egészség, Az önvaló és annak útja, Jóga a világban, továbbá a címadó fa-metafora részletes kifejtése.